卓一幼儿园食谱预告

（5月31日-6月4日）

■zhuoyi

3—6岁是幼儿良好饮食习惯养成的关键时期，卓一幼儿园一直用心致力于幼儿的膳食营养，让“食育文化”走进生活，形成了我园独特的饮食文化，为幼儿一生的健康发展奠定扎实的基础。

美食直通车.......

星期一

早餐：

杂粮粥

田园蔬菜鸡蛋饼

（产自卓一绿色有机菜园）

加餐：

富士苹果

香蕉

午餐：

二米饭

宫保鸡丁

豆丁菜心

菠菜豆腐汤

加餐：

玛丽酥

冰糖雪梨羹

晚餐：

西红柿鸡蛋炒面

小白菜木耳汤

星期二

早餐：

纯牛奶

手撕面包

鹌鹑蛋

加餐：

青酥梨

小乳瓜

午餐：

羊肉鲜香面

清炒上海青

加餐：

纸杯蛋糕

酸奶

晚餐：

米饭

牛肉烩菜

清炒油麦菜

时蔬豆花汤

（产自卓一绿色有机菜园）

星期三

早餐：

鸡汁豆腐脑

芝麻酱花卷

加餐：

香瓜

小番茄

午餐：

双色米饭

红烧鸡块

粉丝豆干包菜

紫菜鲜菇汤

加餐：

黑豆

什锦水果羹

晚餐：

牛肉肉夹馍

黄金小米粥

星期四

早餐：

纯牛奶

南瓜饼

炝炒三丝

加餐：

火龙果

苹果

午餐：

炸酱面

高纤蔬菜汤

加餐：

水煮毛豆

银耳莲子羹

晚餐：

米饭

蒜黄小炒牛肉

彩椒西兰花

瓜片汤

星期五

早餐：

鸡蛋拌汤

香草千层饼

蘑菇小糖菜

加餐：

甜瓜

香蕉

午餐：

软糯米饭

冬瓜烧虾仁

木耳山药莴笋

三鲜蘑菇汤

加餐：

曲奇饼干

双耳羹

晚餐：

酸汤面片

清炒茼蒿

芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间点在公历每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"。

中国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

六月黄金菜（一）

丝瓜全身都可入药，是夏日里清热泻火、凉血解毒的必备食材，丝瓜中的维生素C含量极多，大量的维生素C对美白皮肤有很好的功效。

苦瓜是清热下火的首选之菜，苦瓜有排毒，降温，防暑的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的功效。

笕菜有很强的抗蚊虫的能力，无需打农药就会生长的很茂盛，富含铁、钙、维生素C及天然色素，民间有“天然补血菜”、“长寿菜”之美称。

《芒种后经旬无日不雨偶得长句》

陆游

芒种初过雨及时，纱厨睡起角巾欹。

痴云不散常遮塔，野水无声自入池。

绿树晚凉鸠语闹，画梁昼寂燕归迟。

闲身自喜浑无事，衣覆熏笼独诵诗。

让孩子度过快乐而有意义的童年

卓一幼儿园