研究表明：

中青年有高血压，如果不控制，心脑血管的死亡风险最高。

35-59岁人群有高血压，如果不控制，心血管死亡风险会增加3倍。

超过半数的脑出血是因高血压所致，高血压合并小动脉硬化，是脑出血的最常见病因。

高血压及其引起的心脑血管疾病居于目前疾病死亡原因的首位。

所以，35-59岁了解高血压，有利于早发现、早干预。

1、高血压不及时控制，会导致哪些损害

具体来说，高血压不及时控制，持续下去可导致心、脑、肾、视网膜等靶器官损害。

高血压损伤心脏

可形成高血压性心脏病，导致充血性心力衰竭。有的可并发冠状动脉硬化，出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭及猝死。

高血压损伤脑部

可出现脑出血、脑水肿、高血压脑病、脑软化等。

高血压损伤肾脏

可并发肾动脉硬化、肾硬化等。

高血压损伤血管

可出现全身动脉、眼底动脉的改变，促使动脉粥样硬化的形成。还会引起主动脉夹层的破裂。

2、高血压有哪些前期症状。

高血压的症状取决于他是突然升高的，还是每天上升一点点。

如果他是突然升高的，可以出现头晕、头痛、脖子僵硬，情绪容易激动、注意力不集中、疲劳、心悸等症状。

但是大多情况下，高血压都是每天上升一点点，所以早期没有明显症状，不容易被发觉，很多患者是出现并发症后才发现（比如并发脑出血、肾衰竭等），但往往已经晚了。因此，高血压也被称为“无形杀手”。

3、高血压如何发现。

由于高血压早期症状不明显，等到出现并发症，往往已经晚了。所以我国推行35岁以上首诊测血压，以尽早发现尽早干预，减少并发症的发生。

4、高血压不要自行购药，一定要在医生指导下使用。

高血压的治疗目标除了控制血压外，还要在降压的基础上兼顾靶器官损害。同时，高血压还要根据发病机制不同选择不同的降压药。

所以，高血压患者不要自行购药，一定要在医生指导下用药。

5、高血压应定期复诊

正常高值或高血压1级，仅服1种药物治疗者，每1-3个月复诊1次。

高血压患者通过治疗后血压达标且稳定者，每月复诊1次。

高血压急症患者应送上级医疗单位，进入急诊抢救室或加强监护室。

6、高血压日常护理

饮食

合理饮食，不暴饮暴食。食物多样化；多一点蔬菜（—ɡ/d）水果、奶类（ɡ/d）、大豆；适度的鱼禽蛋肉；少油（25-30ɡ/d）少盐（6ɡ/d）清淡饮食；戒烟限酒等。

运动和心态

保持心情舒畅，适当运动。运动每周不少于5天，每天约30分钟，微微出汗即可，不舒适时不锻练。

药物

可在医生指导下，优先选择不伤肝肾、无明显毒副作用的药物（如维E三油）。