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茵茵来了，现在由茵茵为您播报视障空间最新动态，现在是家人们智慧心语学习时间：

关于睡眠，“真修行人爱惜光阴，《佛遗教经》说：‘昼则勤心修习善法，无令失时；初夜后夜，亦勿有废；中夜诵经，以自消息；无以睡眠因缘，令一生空过，无所得也。’”所谓圆枕，就是拿个圆木头当枕头，你睡也睡不踏实，一会儿轱辘跑了，就惊醒了。还有那些修行得力的，晚上打坐，不倒下睡觉了。

古德云：“闻钟卧不起，护法善神嗔，现世减福慧，死后堕蛇身。”过去虚云老和尚在云居山，有僧人装病不去上殿，被狐仙打了一顿。古德就讲得很清楚，“闻钟卧不起”，护法善神就不高兴了，就障碍了，就找你麻烦，就弄你去了。“现世减福慧，死后堕蛇身。”当蛇倒是好了，你永远趴在那睡觉去吧。我们可不要浪费时光，睡眠够了就好。另外，对睡眠还有一个克服的办法，就是精进。大家修行克服了，突破了业障，慢慢地身心达到一定境界，清净了，就不爱睡觉了。或者说你睡觉睡得很少也能缓过来。到了天道，哪有睡觉的概念？到了佛菩萨境界哪还有睡觉、吃饭这些事？这就是自己造作的。（选自《虚云老和尚方便开示》之学文解读）

恩恩：不是的。美丑是福报的变现。睡得越多，有时候反而更累。主要在于睡眠质量。

琪琪：不是的，睡眠时间合适就可以了，不是越睡越美。

茵茵：不是。是现在人迷惑颠倒的片面之词。

阿风：不是，睡够了就行。

鑫鑫：不是的。

龙龙：不是睡觉时间越长就越没力。

海海：不是的。

玉灵：不是的，只要睡够就可以啦，睡美容觉，只是现在人的炒作。

乐乐：不是啊，相由心生，如果心性不改变的话，那睡再多的觉应该也改变不到哪儿去。

恩恩：不是的。健康跟很多方面有关系。内心清净身体健壮，跟养生时间没有关系。

琪琪：每个人情况不同，睡眠的时间也要根据自己身体调整。养生的睡眠时间也不是适合每个人的。

茵茵：不是。为自己是自私自利，得不到好报。

阿风：不一定，要有一个良好的生活习惯。

鑫鑫：不一定。

龙龙：不见得。还有其他原因。

海海：不一定。

玉灵：按照养生的时间来睡觉，不一定就能健康，睡时间太久了，人的脑子也会反应迟钝。

乐乐：这个不一定吧。有的时候人生病什么的，跟因果也是有关系的。

恩恩：因为睡眠质量好。内心清净，所以睡几个小时就很精力充沛。

琪琪：有些人内在的力量很光明，所以睡的时间短也很有精神。

茵茵：目标坚定，心力强的人少睡眠也精神饱满。没有目标，心力弱，越睡越困，越犯贪睡戒业障越重。

阿风：有些人业力重一睡觉就做梦，有些人为人做事无愧于心睡眠时间短也很精神。

鑫鑫：原因在于是否精进修行。

龙龙：身心清净决定睡眠的质量。

海海：业障越重，越需要睡得时间长。身心清净的人睡眠时间少，精神好。

玉灵：因为睡的时间太久了，人的脑子就昏沉了，就不灵光了，睡的少的人，他就是脑子比较聪明，比较敏捷。

乐乐：比如说作为我来讲，可能就是睡眠质量差，反正睡得少，反正也有精神。再一个，我觉得跟这个心力有关系。就是越贪睡，越想睡觉，越贪睡，然后还越睡不醒。

恩恩：堕入三恶道，转危蛇身。

琪琪：贪睡的果报可能会投胎成为蛇身。

茵茵：现世减福慧，死后堕蛇身。

阿风：转为蛇身。

鑫鑫：堕入蛇道。

龙龙：堕入蛇道。永远趴着睡去吧。

海海：现世减福慧，死后堕入蛇道。

玉灵：贪睡的果报就是堕蛇身地狱。

乐乐：贪睡的果报就是会越睡越懒，然后可能会下地狱的，就是堕恶道。

恩恩：不精进酷法神也会瞧不起。沪法神喜欢精进的人。

琪琪：护法善神也不喜欢贪睡懒惰的人。

茵茵：犯戒，护法神远离。怨亲债主看我们精进就高兴，能得到利益就护持我们。看我们懈怠就索债来了。

阿风：贪睡的人护法善神会不高兴，就会有障碍，就会来找你麻烦。

鑫鑫：因为贪睡不精进修行，护法神就不高兴了。

龙龙：贪睡不精进。护法来惩罚。护法善神喜欢精进功课的人。

海海：因为贪睡不精进修行，护法神就不高兴了。

玉灵：减福报和死后堕蛇身地狱。

乐乐：比如说该功课了，然后呢，就听见这闹钟响了，还不起来的话，那到时候护法神就不护我们了，就不保护我们。

恩恩：他们睡原木。，不贪睡。，昼夜修行。

琪琪：古代的高僧大德，睡眠时间很短，有些打坐不睡觉。

茵茵：拿个圆木当枕头，睡也睡不踏实，一会儿咕噜跑了，就惊醒了。还有那些修行得力的，晚上打坐，不倒下睡觉了。

阿风：睡眠够了就行，用精进修行来克服睡眠。

鑫鑫：过去的高僧大德睡觉用园枕，还有整夜打坐精进修行。

龙龙：珍惜时间打坐不睡觉。要不就是挣着圆木来睡觉。强迫自己不要长时间睡觉。

海海：过去的高僧大德睡觉用圆枕，还有整夜打坐精进修行。

玉灵：他们就是用圆形的那个枕头，来睡不好睡，他们就清醒了。

乐乐：就是人家坐着，就不躺着，还有就是时刻都把这个死啊，都想到前头，然后这种无常，就是会怕，如果过于贪睡，就会堕入地狱啊，这种危机感，人家就是比较珍惜光阴，珍惜时间，然后又特别地精进。

恩恩：有，内心很不安很懊恼。

琪琪：自己偶尔会有贪睡导致起晚的经历，后果是会影响功课。

茵茵：有。经常会贪睡，会产生后悔，着急，惭愧的心理。

阿风：有，越睡月想睡。

鑫鑫：有过，结果就是不能精进功课。

龙龙：有过贪睡起晚的经历。结果是耽误了做功课。

海海：有过，结果就是晚上要补功课，工作进度受影响。

玉灵：有过的，带来的后果就是觉得时间不够用，半天就过去了。

乐乐：有过的，太有了。就近期来说吧，共修之后晚起了，然后因为贪睡嘛，晚起了功课量就少啦。然后以前也是，就是因为贪睡，然后起来晚了，就起来之后就忙三火四的，丢三落四，就忙忙叨叨的。

恩恩：目标不明确没有把功课放在第一位。业障太重了。

琪琪：每天都睡不够的人，说明不是真正想修行的。真修行人不能贪睡，要抓住宝贵的时间精进修行。

茵茵：业障重，没有目标，心力弱。真正修行的人应该少睡觉利用所有的时间修行。

阿风：业障重，用精进修行来克服睡眠。

鑫鑫：贪睡说明修行不精进，真正修行的人会珍惜每一份每一秒做功课，不会贪睡的。

龙龙：说明修行不够精进。应该把握时间多做功课。

海海：贪睡说明修行不精进，真正修行的人会珍惜每一份每一秒修行，不会贪睡的。

玉灵：老睡不够的人说明业障太重，昏沉。如果我们要精进修行，我们要爱惜光阴，因为时间就不多了，再睡过去，时间就没了。

乐乐：你每天睡不够吧，应该就是没有那种危机感，人过得也比较安逸。今天的人如应该如何珍惜光阴？就是要把这个时间要更好的，更多的还是要用在这个修行，用在功课上，为这个往生西方打基础。

恩恩：明确目标精进功课。

琪琪：闹钟响了及时起床，平时有空多念佛念经，睡眠合适了就好，不要贪睡。

茵茵：多点参加突破。

阿风：不贪睡，睡够了就行，多精进修行。

鑫鑫：一定要于佛接通，精进修行，倚仗佛力。

龙龙：给自己定一个睡眠的时间。长期坚持下去。多做功课少睡觉。

海海：精进修行，倚仗佛力。

玉灵：就是我们要精进功课，依靠佛力，然后精进就不会有这个昏沉的现象出现。

乐乐：那就是想想自己遭的罪吧。你这前儿睡少，睡觉觉得觉不够睡，感觉难受啊，就比如说我想想自己生病长灾儿的时候，那比这还不知道痛苦多少倍，然后应该怎么样做，不令自己这一生空过呢？就是要多学习佛法，要多明理论，要让自己有智慧，然后最终的时候呢，能够往生西方极乐世界。

恩恩：珍惜光阴不要把时间浪费在贪睡上，精进修行。

琪琪：贪睡浪费光阴，珍惜时间，精进修行。

茵茵：人生如白驹过隙，贪睡无法出六道。

鑫鑫：

迷迷糊糊睡大觉，

不知不觉堕六道，

精进修行去习性，

坚持功课不贪睡。

海海：睡觉、吃饭不是必须的，是可以突破克服的