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作者：未知来源：网络心灵是自己的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。你知道吗？我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。人体，就相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，每个人都是一个蕴藏宝藏的宝库。而打开这把宝库的钥匙，就是人对自己的发自内心的相信。心念有多大，你的宇宙就有多大《黄帝内经》里面说到：“心者君主之官”。意思是说：人的意识、心态对战胜疾病起决定性的指挥作用。美国的戴维．霍金斯博士是一位医生，他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现，人的意念振动频率如果在以上就不生病。凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于，这些人容易得很多不同的疾病。这是一个看似很荒诞，但却又很现实的事实：积极乐观的心态，是健康不可缺少的因素。你的心，足够的坚定吗？用心观察一下身边的这些患者你就会发现。有一句话是这样说的：心态，决定命运。其意思就是：心态决定身体健康。国立台湾大学病理科教授李丰，年轻时在加拿大留学，被发现患上癌症，只能活6个月，在经过手术、放疗和化疗后，疗效不佳。于是她决定暂时放弃，依靠内心观念的修正、饮食生活的调整、身心健康的训练来让生命重焕生机，结果至今她已经多活了三十多年。近现代著名的佛教法师梦参老和尚，在他80岁的时候查出直肠癌。术后，医生断言他最多活不过五年。但他并未在意，而是仍然心态平和地做好该做的事，结果直到岁在五台山安详示寂。所以，管理好心念、情绪才是长寿秘诀。著名的心理学专业刊物《心理科学》，在前不久公布了一项很有趣的实验成果：通过改变一个人内心对自身视力的预期，能改变他真实的视力水平。普通的视力表是上大下小，于是被测者就有一个心理预期，越往下就会越看不见。而在这项实验中，实验者将视力表的字幕设计为上小下大。被测者的心理预期被扭转过来，越往下，应该看得清楚。实验结果惊人，被测者的视力水平有了大幅提高，在普通视力表中看不清的字母现在也能看清楚了。这个实验的效果有点像“安慰剂效应”。所谓安慰剂，本身没有任何治疗作用，但在患者不知情的情况下，出于对医生信任、自身的心理暗示和疗效的期待，就完全可以达到改善症状、缓解病情的效果。这意味着，人的心与身之间，意念与躯体之间，存在着奇异而隐秘的联系。如果相信它会影响你，它就会；如果你不相信，它就不会。所谓的“身心健康”，“身”是具体的，而“心”却无形而难以捉摸。心态对身体的影响是具有方向性的在刻板印象下，人生来到了四五十岁就会步入衰老，很多人也自此开始喜欢追忆往昔，甚至谈论退休生活，俨然一副饱经沧桑的模样。难道年龄大了就意味着一定老了吗？事实证明，并非如此。好莱坞曾拍一部名为《倒时钟》电影，影片基于一个真实的实验案例。一位名为艾伦·朗格的实验心理学教授在年做过一个实验：在美国匹兹堡的一个修道院中，她精心搭建了一个“时空胶囊”，将它布置得和20年前一模一样。她邀请了16位七八十岁的老人，随机分为8人一组。一组人让他们生活在时空胶囊里一个星期。在这一周内，人们沉浸在年的环境里，听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论美国第一次发射人造卫星等50年代的国际时事等；他们需要像在20年前一样打理生活的一切，从起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路。而另一组，则是在完全相同的饮食作息条件下，用怀旧的方式回忆和谈论年发生的事。实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。实验前，他们几乎都是家人陪着来的，老态龙钟、步履蹒跚。实验一周后，不仅视力、听力、记忆力都有了明显的提高，步伐、体力都有了明显改善。而“活”在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，智力测验中得分更高。甚至局外人，在看到他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。面对如此结果，直到今天，我们虽然仍难以解释那一个星期中，这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。但是，从心理上真正地相信自己年轻了20岁，身体就会做出相应的配合，这已经是确定的事实。这也证明了，衰老不单单是机体的老化，也来自心理的暗示。生理会引起心里的变化，心念更能导致生理的改变。心态好，是长寿的第一法宝长寿有何秘诀？问一百个老人可能有一百个答案。但细究起来还是有共通点的，那就是好心态。据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己。其中，排在第一位的秘诀就是“没心没肺”“有说有笑”的心态。衰老是一个被灌输的概念。老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习惯性无助，而不是必然的生理过程。比如说人老了，记忆就一定衰退吗？答案并不是绝对的！真正抑制我们潜能的是我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。很多人固执地认为衰老和人体机能减弱有着必然的联系，这种思维定势极具杀伤力。如果我们对自己的生活有更多的控制权，由自己决定娱乐节目，自己照顾房间里的植物，就会比那些被全方位照顾的老人更加快乐、年轻和长寿。心态是长寿的第一法宝，只要你愿意你就可以拥有。越是不用花钱的，越是珍贵。如同阳光空气一样。

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涵德讲堂《大学》的商业智慧（二）已上线，敬请伙伴们在线相聚。

年即将离我们而去，年的步伐已要临近；还有两个多月涵德讲堂也快要满一周岁了。一年的在线学习，您的收获是什么？涵德讲堂的学习与没学之前有不同吗，不同在哪里？是否触碰到了你的思维之墙？期待您的留言分享。

新年的钟声响起时刻，涵德讲堂线上课程的价格将有所调整：包老师的《禅宗公案》的智慧将从现价元上调至元；《大学》的商业智慧（一）（二）将从现价元上调至元。

学而时习之，不亦说乎！课程有价智慧无价，敬请各位伙伴在新年来临之际，为自己备上一份高品质的精神大餐，让我们一起精神物质携手同行！

祝愿伙伴们来年福慧双收！

小公案，大禅宗禅宗的核心思想就是：把握当下，不动如山。禅师在示法时，或用问答、或用动作、或二者兼用，来启迪众徒，已使顿悟。这些案例记录下来，便是禅宗公案。禅宗公案，那些闪着智慧与真相光芒的小故事，流淌在千千万万求道者的心里。他其实我们超越日常生活经验，洞见一个空明无碍的精神世界，获得心灵的提升。这正是禅宗公案最值得玩味之处。为什么要学禅宗禅文化、禅精神一直都是中国人的文化传统和生产生活方式中，已经是中国人精神底蕴的一部分。禅，最鲜明的特征是它本身就具备时代性。“修行不必在寺，行走坐卧皆是禅”。禅，是一种生活态度、一种生命境界。离开生活没有禅，禅又使生活真正有力意义和价值。禅，本质上是洞见生命本性的艺术，它指出从奴役到自由的道路。自由是禅根本的追求，以生命为主体，洞察生命的本性，将人从奴役的状态解放到自由。学些禅宗，你将收获1、情商、婚恋、家庭、教育、职场......全面拆解、深度解读；2、小道怎么吃好一餐饭，大到瑞和管理自己的人生，读懂禅宗智慧，足以过好你的一生；3、建立只有少数人掌握的逆向思维，先人一步的眼光和格局；4、识人识己、提升智慧、通达人生。涵德讲堂欢迎你！走进《禅宗公案》的智慧，开启全新的人生旅程！携手同行，更多精品微课，助力精彩生活！亲爱的伙伴们，好消息：涵德讲堂，智慧开讲。《禅宗公案的智慧》已经上线，课程期间涵德文化及智心学苑首席导师包剑英老师，将为我们带来30则禅宗公案的解读。经典，从理性而来，从人性出发。禅宗公案更是如此，这些故事体现着禅宗中教育的善巧方法，或许我们无法在第一时间了然于心；然而如果您愿意多品一品，或许这些故事会成为你思维的健身房。来吧！亲爱的朋友，让我们一起读禅宗故事，品百味人生；或许在这里您会遇到心之向往的自己。4月份，同步上线的还有《财经3+1》。我国经历了30年的快速发展期，互联网经济时代已和你我越来越发生着紧密关系。改革开放的红利是否还会延续、我国也已经步入了老龄化社会，未来国家的经济发展方向对将会对我们每个人切身的利益有着深远的影响。欢迎您走进《财经3+1》，不一样的惊喜、不一样的收获就在涵德讲堂等着您！每周都能在空中课堂享受最新财经咨询啦！！！敬请


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