本文编辑：Daisy

想要预防高血压首先要了解正常的血压是多少和血压是怎么形成的。高血压能够在早期发现，及早进行合理治疗和改变生活方式血压还是可以得到控制和缓解的。当然治疗绝不仅仅是依靠药物，药物虽然能够很快的降低血压，可是却不是唯一的办法。除了药物治疗外还要建立良好的生活方式，才能让血压更平稳。

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新生儿的血压会随着年龄的不断增加而上升，14岁以上就会和成年人的血压一样了。一般正常的血压范围在~/60~90毫米汞柱之间，而50岁的男性正常血压平均是/82毫米汞柱，女性的正常血压平均是/79毫米汞柱。在40岁以后的人群中，收缩压会随着年龄的增长有所升高，一般每老10岁血压就会高出10毫米汞柱左右，但是舒张压的增高幅度就会小很多。随着经济发展生活条件也越来越好，高血压的得病率也越来越高，大多都是因为生活环境的改变及生活习惯改变所引起的肥胖、高盐饮食、吸烟、大量饮酒、家族遗传等原因所致。大部分高血压病人初期都是没有症状或者症状不明显，到后期出现症状都是因为发生了动脉粥样硬化。高血压病人的症状和血压的升高并没有直接关系，有的人血压很高但是没有症状。有的人血压不高但是症状却很明显，这些都是和身体的适应情况而定。

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高血压病人最常出现的症状有1、头晕、头痛。头晕是高血压最常见的症状。很多高血压病人都会有感觉头部闷胀不舒服，严重的甚至会影响睡眠、工作以及让人对周围的所有事物失去兴趣。头痛基本都是持续的钝痛，一般都是在早上起床时出现，但是在下午劳累后头痛又开始变成血管搏动性跳痛、头顶痛等，这些表现都是和脑动脉硬化有关。2、失眠。高血压引起的失眠最早都是被认为是神经衰弱，因为往往都是医院，但是一次的检查并不一定会发现血压升高。一般高血压引起的睡眠问题大多是入睡困难、早醒、多梦、似睡非睡等。而且对周围的微小刺激特别敏感。3、记忆力和体力下降。随着高血压病情的改变会出现对最近发生事情的记忆力减退，也会慢慢出现乏力，容易劳累和体力活动不能持久。4、年龄较大是中、晚期高血压病人会出现手，脚麻木的现象，就像有千万只蚂蚁爬行在身体的感觉。甚至有的病人手脚不灵活、走路不稳。

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要确诊高血压是要经过多次对血压的测量才能确定。很多病人担心得了高血压怎么办，是不是就没办法了。其实高血压的后果好不好主要还是要看有没有冠状动脉硬化、脑动脉硬化和脑中风等。如果及时发现并能合理治疗，改善生活方式，血压还是能够维持在平稳状态的，也能减少血管并发症的发生。

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-主编-

外科医生，中国抗癌协会会员、中国科协科普作家协会会员、中国医师协会健康传播工作委员会会员，在多个新媒体平台发布多篇健康科普作品，认证知名健康博主，微博金V博主、“青云计划获奖者”、“健康真相官”，腾讯新闻知识官。单条健康科普微博阅读万，全网作品阅读量超3亿次。

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