导读

气血不足是人体的大忌，对于男女都是如此。气血不足会引起抗病能力差、疲倦无力、失眠多梦、面色无华萎黄、皮肤干燥等症状。我们常听到说某某人气血不足，要补血，那么如何判断气血不足呢？

1气血看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2气血看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

3气血看耳朵

小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，则代表人的肾脏功能开始衰竭。

4气血摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

5气血看指甲上纵纹

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6气血看牙龈

小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

7气血看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

8气血看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

9气血听声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人，常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。

藏红花拯救你的气血问题

藏红花让男女气血足的益处

藏红花补血对女性益处

养肝护乳腺

中药认为，肝经通乳腺。女人如果肝功能失调，很容易长黄褐斑，诱发乳腺增生等疾病。藏红花养肝护乳腺，一定程度上防止乳腺病变！肝与脾是生血与藏血的关系，肝肾同源，精血互生。藏红花补肾而养肝。肝好了，就不容易诱发乳腺问题，做女人，更踏实了！

美容养生抗衰老

中医学也早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于补血养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性补血养血可以延迟衰老。

藏红花补血对男性益处

改善睡眠

那些入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响的人，身体都存在气血不足的情况。如果每天喝藏红花就会有助睡眠质量的提高。

调理肾脏

男性身体健康时，他的呼噜声是均匀的，声音也不是太大。而当他们身体疲劳或是在喝酒后，呼噜的声音就明显加大。所以呼噜的声音逐渐变大，也是身体逐渐亏虚的象征。有这种现象的人应该注意要补气血了。

男人气血不足主要是影响肾气，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。一旦气血不足，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

补血能打通经络

人体遇到气血不流通的时候，会形成肿块或者疼痛，这就是气血结聚，有的时候会肿，会有各种疼痛出现，这个时候经常服用藏红花，可将经络通开，经络通开以后实际我们的身体自己有修复的能力，就可以把气血不通部位给修复了。所以喝藏红花改善气血是必不可少的！

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