一个人的姿势能起到不同的作用。喝水时往往我们要仰起脖子，这样水就不会露出而浪费掉。睡觉时身体要躺着，这样一个人能尽量放松身体，睡觉才会舒服。当一个人打坐时，最好能做到五心朝天，这样你才能真正达到打坐的要求。

为什么要做到“五心朝天”？它里面存在着什么奥秘呢？

在修行的法门中，无论是道家还是佛家，都讲究打坐，特别是禅宗，打坐也被称之为「打禅」，成为了每天必做的功课之一。

而道家讲究天人合一的思想，在打坐时就会尽量要求自己达到天人合一的状态。

打坐时五心朝天就是一种基本要求。道家师傅教徒弟，如果弟子不能双盘，会用各种办法强行让他达到双盘，甚至有时腿疼的要命，也要让他双盘着腿，不允许他放下来。之所以要求如此严格，就是因为只有双盘才能达到五心朝天。而五心朝天这个动作中也存在着不为普通人知道的奥秘。

众所周知，过去的人讲究五行：金、木、水、火、土，这五行。是天地间存在的五种特性，同时人体的五脏六腑也有相应的五行来对应。一个人打坐时需要吸收天地能量来打通自己的经脉，而不同的经脉对应着不同的脏腑，也就是说不同的经脉也存在着不同的五行，一个人想要吸收天地能量来打通这些经脉，就需要吸收不同的天地能量。而一个人身体不同的部位，吸收的天地能量也有所不同。

具体指；人的左手吸收水属性的能量，右手吸收火属性的能量，左脚吸收金属性的能量，右脚吸收木属性的能量，头顶的百会吸收土属性的能量。也就是说只要有一个部位没有显露出来，那么就无法吸收相对应的能量。

你身体里的能量容易出现不平衡的状态，要想吸收到五行所有的能量，就必须要让头顶心、双手心、双脚心都朝上，这样你吸收的天地能量才是齐全的。同时你的打坐也是完美的，但是想要吸收天地能量，还需要先打开手心、脚心以及百会这五个地方你才能真正吸收。俗话说，修者德为先，只有先修德，你才能达到这些目的。如果不修德，你的心总会在某些地方有所缺失，心里始终无法放开，这样就会影响到自己的打坐，影响到自己吸收天地能量了。

也有很多人说自己打坐，达不到五心朝天怎么办？其实真正的五心朝天是为了大道修行，一般的人只是为了让自己得到身体的舒缓，以及对工作中压力的减轻。至于能不能做到五心朝天，就没有那么多的要求了。对于很多修行者来说，都知道修行要打坐，虽然修行不绝对，要打坐，但是打坐对于修行起到的作用是非常明显的。修行的人打坐与不打坐绝对是两种境界。相对来说，经常打坐的人比不打坐的人修行速度要快很多。

因此，真正有经验的人都会选择打坐来辅助自己的修行，只不过不同的修法当中，打坐的姿势也略有区别。

在很多人的心目中，似乎只要打坐在那里坐着能入静就行。持有这种观念的不仅仅是普通人，那些在修行界非常有名望的法师或者道长都这么看。当然打坐的部分目的是入静甚至更静。如果一个人打坐时能让自己静下来，甚至不打坐也能静下来，确实是一种很不错的状态。只是真正的打坐，它所涉及到的并不仅仅只是入静，它还涉及到打通人的经脉，吸收天地能量，改变身体状况等等。它涉及到的东西很多，并不仅仅只是入静，这一样就能包揽的。

所以真正打坐需要一个人保持一种打坐的姿势去进行，这非常重要。

先单纯的分享打坐的姿势也就是采取什么姿势打坐才最正确。道家打坐涉及到阴阳理论，中国人讲男左女右其实是道家讲的。

在双盘打坐中，要求男的左腿在下，右腿在上，女子右腿在上，左腿在下。这个里面的因素就是男子是纯阳之体，女子是纯阴之体。在打坐中，男子就要抑制你的阳，生发你的阴，然后让身体达到阴阳平衡。过去有的人说打坐时间久了会造成气血不通。当然一般打坐最好不要太久，因为你的心境基本上决定了你的境界。打坐主要是让你的心态保持稳固，境界保持稳固。一个人通过打坐确实能提升自己的境界，但是不会太多。

一般人一次打坐最长时间两个小时基本上就足够了。这里要说明一点的是，打坐不会造成腿部气血不通。打坐完后，下盘过一会那种痛麻的感觉就会消失掉。佛家不讲阴阳，所以佛家没有阴阳的概念，但是佛家打坐也是很讲究的。

经过千百来年的发展，对于佛家打坐姿势的各种叫法很多有：跏趺坐、莲花坐、天盘等等很多叫法。但是最终佛家的打坐姿势也是讲究的双盘这个与道家也是一样的。

不知道大家发现一样东西没有。佛家打坐结印时，双手正好放在丹田部位，但是佛家没有丹田的概念，甚至连炼丹的概念都没有。但是在手的放置位置上，却正好对着道家所说的丹田部位，为什么会这样呢？因为一个人打坐的时候，初期吸收天地能量。

除了头顶的百会穴之外，还有一个非常重要的部位，就是双手的劳宫穴。

当双手结印时，手上吸收的天地能量就能直接进入丹田里。很多人说佛家又不炼丹，怎么可能去吸收天地能量呢？我们从另一个侧面来说明这个问题，大家知道佛家是讲究各种神通的，比如神足通，他心通，宿命通等等。这些神通都需要天地能量来支持的，没有能量的支持，任何神通都显现不出来。除此之外，很多人知道，很多高僧，特别是经常打坐的高僧，他们圆寂后就会有舍利子。其实这个舍利子就是各种天地能量形成的丹，只不过这些舍利子都是碎丹之后的成分。这些舍利子也是需要通过吸收天地能量来形成的。

无论是佛家还是道家，或者是修行的人，只要打坐时达到一定的状态，他就能吸收来天地能量。所以一个人想要最快的吸收天地能量，就需要采取最正确的坐姿。五心朝天是真正的大道，修行采取的就是五心朝天的姿势。当一个人双盘打坐，并且双手处于佛家讲的结印状态时，他就能做到五心朝天。

有的人觉得只要双手放在腿上，手掌心朝上也能五心朝天，这样做也可以，但这不是修行的姿势，而是休息的姿势。处于这种状态，双手吸收的天地能量无法直接进入丹田。也就是说，当一个人处于双蟠结定印的五星朝天状态，并且腰直颈正全身放松时，他就能真正进入修行状态。在这种状态下，他能以他自身最快的速度吸收天地能量。

在这里需要说明一点，很多人觉得自己没有师傅指导会不会修行，也没什么效果？跟大家分享一个绝密的东西。就是任何一个人只要修心向善，他采取这种姿势打坐就会有效果。因为这个姿势本身就是人与天地沟通的一种方式。只不过一个人如果不向善，他采取这种方式打坐，他吸收的绝大多数是负能量，这种负能量会影响到他的心情，让自己的心情烦躁不安等等。只有修心向善，他吸收的才是正能量，这种正能量给他带来的就是安宁、慈祥、清净。

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