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01

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有这些问题的人千万不要去西藏！

1.心脏病、血液病、脑血栓、心脑血管疾病

2.哮喘、支气管扩张、尘肺病、扁导体炎、慢性咽炎

3.糖尿病、癫痫、精神分裂、神经病

4.孕妇、小孩、患重症感冒、生理问题

5.患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原心脏病、红细胞增多患者

以上这些人建议你们千万不要去，这是拿生命开玩笑！如果说你就要去不怕死，或者有些人没有这些问题，那你进藏之前要做好准备工作。

02

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进藏前必须准备的东西！

1.心理准备：首先要有一个乐观的心态，不要特别恐惧高原反应，但也不能太过于兴奋，也不要过于紧张和沉重导致自己很压抑，要做好去了以后自己身体会发生改变的准备。

2.生理准备：医院做一个全面检查，看看自己是不是有诱发症，并且保证自己一定不要感冒，进藏之前就不要在进行剧烈运动，尽量做一些散步太极这类舒缓运动。

3.药物辅助：去西藏之前服用肌苷、红景天、西洋参等一些抗缺氧、增强机体免疫力的药品，这些药品还是很有帮助的，其中“肌苷口服液”对于抗高原反应效果更好更直接，并且有些药品上了高原也要一直享用。

4.结伴而行：千万不要一个人去西藏，一定要四五个结伴而行这样至少可以相互照应，不会让自己深处危险没人救你。

如果你说你都准备好了，那你可以出发了，但是进藏以后你还是要注意很多问题！

03

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进藏不能碰的危险！

1.当你第一次来到西藏你千万不要跑步，每顿饭都不要吃的太饱、尽量不要洗澡。

2.一定要吃好，因为高原的沸点不一样有时候很多食物都是半生不熟吃了容易给自己的身体带来伤害。

3.把自己进藏前准备好的药品随时携带，因为高反措不及防，一定要第一时间学会救自己，其次就是可以装一些补充体力的食品。

4.不想过于依赖氧气瓶，就不要没事就带着吸氧，很容易成为依赖性，前几天高原反应你会难以入睡、头痛欲裂你只要咬牙挺过去身体慢慢适应就不会有任何问题了。

5.一定要多喝水，这里多喝水是为了更好的让血液流通其次防止自己脱水，二就是多擦防晒霜，除非你想变成黑人那就随便。

6.随身携带厚衣服因为西藏的天气变化多端，最冷的时候可能会到零下40摄氏度。

7.来到西藏收起你的好奇心，请记住好奇害死猫，其次不要在这里谈论任何政.治、民族问题，你就是去旅游的不要给自己找事情。

如果以上问题你也都巧妙的避开了那么恭喜你，接下来的更为重要。

04

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游西藏的注意事项！

1.千万不要一个人自驾游，因为在高原上很容易疲惫，而且道路险峻，时常会发生一些自然灾害，其次你人生地不熟如果迷路你就只能祈求老天了。

2.千万不要说穷游，真怕你游着游着就没了，因为很多穷游的女孩搭车时都遭到或多或少的威胁，比如摸腿、脱衣服....十分危险。

3.在当地报团的要提前了解以防上当受骗，因为很多黑旅游团会强制让你消费，有时会直接威胁。

如果第四步你也准备好了那你就可以通到最后一关了！

05

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在西藏的禁忌！

1.要知道当地人的礼仪，做客时一定要有礼貌，腿不要伸直，要盘腿而坐，不要没事东张西望。

2.别没事就想横穿无人区，那是不可发生的事情，你就安稳的旅游就好。

3.藏族人不能吃、驴、马、狗，你最好到当地一个字都不要提。

4.吃饭时不要狼吞虎咽，一定要咬不出声、喝不发响。

5.千万不要跨过法器、火盆、经筒，其次经筒一定不能逆转，路上遇到寺庙、佛塔一定向左绕行。

西藏虽好，但请你一定要照顾好自己哦！另外去到西藏一定要记得保护这一方净土。